24회. 도파민 중독을 끊어내는 아침 뇌 디톡스와 내면 치유 루틴(Morning Brain Detox and Inner Healing Routine to Break Free from Dopamine Addiction)

최근 뉴스에서 도파민 중독이 연일 아주 큰 화제입니다.
숏폼 영상이 우리의 뇌를 망친다는 경고가 마구 쏟아지죠.

4회. 수면의 질을 높이는 야간 디지털 디톡스 루틴과 스마트폰 중독 탈출법(Nighttime Digital Detox Routine for Better Sleep and How to Break Smartphone Addiction)

 

따뜻한 위로를 전하는 마음건강 큐레이터입니다.
오늘 하루도 정말 치열하게 고생 많으셨습니다.
매일 밤 침대에 누워 과연 무엇을 하시나요.